top of page

FAQ of VEEL GESTELDE VRAGEN

Mocht er een vraag niet tussen staan, kan je contact met mij opnemen!

info@susannaredeker.nl

  • Wat voel je na een sessie?
    Na afloop kan je erg moe voelen, emotioneel. Wanneer je een adem en/of cranio sessie boekt, is het fijn dat je deze dag voor jezelf hebt. Soms beweegt je lichaam veel, wat eventueel spierpijn na afloop kan geven. Het kan zijn dat je hoofdpijn krijgt na afloop, meestal sluimert er al iets in je systeem en komt dit er uit. Na de sessie is het fijn om naar buiten te gaan, een wandeling te maken. Even IK-TIJD. Drink deze dag voldoende water of (kruiden)thee voor een goede doorstroming. Nodig jezelf uit om in de avond weinig te gaan doen, een boek lezen of mediteren kan erg fijn zijn. Na afloop van een sessie kan je je erg kwetsbaar voelen. Na een sessie kan het aanvoelen alsof je een marathon hebt gerend, je lichaam heeft hard gewerkt voor je. Er is veel in gang gezet. Misschien ben je tijdens de sessie oude pijnstukken tegen gekomen en heb je deze aangekeken. Misschien was er een ontlading van je lichaam tijdens of na afloop van een sessie. Elke sessie is een cadeau voor je lichaam en jezelf! Wees er lief en zuinig op!
  • Wat is fascia? Wat is fascia ontwinden?
    Fascia is een vorm van bindweefsel en wordt door het hele lichaam aangetroffen. Stel je een laag huishoudfolie voor die bijna alles in je lichaam van top tot teen omhult. Elk bot, spier, bloedvat, zenuw en orgaan is bedekt met een laag fascia. Het is één doorlopende laag, wat betekent dat de fascia in je voet verbonden is met de fascia in je nek. Als je een stuk vlees snijdt of een sinaasappel schilt, kun je het witte membraan tussen de verschillende delen zien: dit is fascia. Waarom is fascia belangrijk? Omdat het één doorlopende schede is, kan een blessure, zoals bijvoorbeeld een verstuikte enkel, gevolgen hebben in de fascia in je nek, wat kan leiden tot spanning en hoofdpijn. Fascia beperkingen kunnen ervoor zorgen dat bloedvaten en organen samentrekken en spieren samentrekken. Dit leidt tot een verminderde bloedtoevoer, wat pijn, benauwdheid, tintelingen of gevoelloosheid kan veroorzaken. Operatie littekens (dat wil zeggen hysterectomie of appendectomie) kunnen leiden tot verminderde beweging van de fascia in dat gebied of ergens anders in het lichaam. Lichamelijk letsel, zoals dat bij een ongeval, ontstaat zelden vanzelf; normaal gesproken is er ook sprake van emotionele stoornissen. We kunnen emotionele spanning in onze organen vasthouden en als we vasthouden aan onze gevoelens kan dit tot pijn leiden. Hoe kan een sessie helpen? Een sessie kan helpen bij het ontspannen en loslaten van fascia spanning en beklemming in het lichaam, zowel op fysiek als emotioneel niveau. Fasciale ontspanning maakt nog steeds gebruik van een zachte aanraking, maar er is meer zichtbare beweging van het lichaam. Er komt geen manipulatie bij kijken. De meest voorkomende gebieden waar fascia ontspanning nodig is, zijn de nek, armen en benen. Maar ook de romp en individuele organen kunnen baat hebben bij ontspanning. Fascie geeft ondersteuning en bescherming aan die lichaamsdelen en het geeft structuur aan het lichaam. Bindweefsel kan fysieke en emotionele spanning tijdelijk opslaan, reguleren, opvangen en compenseren. Hier merk je verder niets van. Als de belasting door deze spanning te groot wordt of te lang duurt wordt er een grens bereikt en kunnen zich allerlei klachten ontwikkelen. Het bindweefsel staat in connectie met zowel het lichaam als geest en je cranio sacrale systeem. Deze zijn gelijktijdig met elkaar verbonden ze geven beide informatie aan elkaar door en communiceren met elkaar. Blokkades Blokkades in het bindweefsel kan ontstaan door een aanpassing van het lichaam op fysieke schade als een operatie of val. Maar een blokkade kan ook ontstaan als het bindweefsel op een bepaalde plek zich vast zet tijdens een (heftige) fysieke of emotionele gebeurtenis en daarna niet niet meer goed loslaat. Onverwerkte emoties kunnen zich vastzetten in het bindweefsel. Het weefsel verdikt zich daar, waardoor de elasticiteit vermindert en tenslotte verloren gaat. Het word dan minder goed mogelijk om te voelen en/of om naar de signalen ven het lichaam te luisteren. Spanning vasthouden Daar waar het bindweefsel spanning vasthoudt, wordt het minder bewegelijk en ontstaan er vroeg of laat problemen. Allerlei (niet altijd meteen duidelijke (SOLK) klachten kunnen zich manifesteren als chronische pijn, vermoeidheid, depressiviteit en angsten, spierproblemen, mag- en darmklachten. Maar ook whiplash, burnout, rugpijn en hoofdpijn zie je vaak als gevolg van problemen in het bindweefsel en het, onder andere door pijn, niet meer volledig aanwezig zijn in je lichaam. Luisteren naar het lichaam Door te "luisteren" met mijn handen ontstaan er spontane bewegingen in het bindweefsel en in het lichaam, op deze manier kan er spanning uit het lichaam loskomen en ontspanning kan er voor in de plaats komen. Het werken met de fascia en deze te 'ontwinden' vind ik fascinerend om te doen. Soms ben ik bezig met iemands nek en volg ik wat de fascia wil; gevoelsmatig groeit de spier en rekt zicht langzaam uit. Het voelt aan alsof ik soms bergen aan het beklimmen ben, dat er van alles beweegt in het lichaam om daar te komen waar die oorspronkelijk vandaan komt.
  • Kan ik hoofdpijn of spierpijn krijgen na een sessie?
    Spierpijn of hoofdpijn of een ander ongemakkelijk gevoel na de behandeling; kan dat? Ja zeker, een sessie kan erop gericht zijn stoornissen in de spieren of de wervelkolom te behandelen om zodoende de pijn op te heffen. Jouw lichaam ervaart dit vaak als iets onprettig, iets wordt eigenlijk weer "recht" gezet, wat al vaak voor lange tijd 'scheef' stond of zoals de spieren 'verhard' zijn. Een reactie na een behandeling is dan ook niet ongebruikelijk. Naast ontspanning en verlichting van klachten zijn de meest voorkomende bijwerkingen van een behandeling hoofdpijn en / of 1 à 2 dagen na(spier)pijn bij behandeling van stijve spieren. Dit kan zich uiten als lichte / zware hoofdpijn, vermoeidheid, plaatselijk gevoelige gewrichten of pijnlijke spieren. Natuurlijke reactie. Het is een natuurlijke reactie van het lichaam, die meestal niet langer dan een dag of twee duurt. De reactie kan worden veroorzaakt door veranderingen in de gewrichten en omliggende weefsels, waardoor tijdelijk lichte irritaties kunnen optreden. Vergelijkbaar met de spierstijfheid de dag na een hevige sportinspanning. Zelfgenezend vermogen. Onderzoek toont aan dat een lichte toename van pijn en ongemak na de behandeling een positieve factor is voor een goede prognose. Het is een signaal dat het lichaam zich herstelt van een toestand van ongemak naar een toestand van gezondheid. Voor elke sessie betekent dit dat je zelfgenezend vermogen aan het werk wordt gezet. Tips voor een optimaal resultaat Neem direct na de behandeling een warme douche, dit versoepelt verkrampte spieren. Neem voldoende rust. Rust geneest. In mijn praktijk merk ik vaak oude patronen zoals "door gaan", "niet zeuren" en "niet voelen". Door hier meer bewust van te worden, kan je leren om meer rust te gaan nemen! Drink water! Zodat vrijgekomen afvalstoffen goed afgevoerd kunnen worden. Het drinken van minimaal 1,5 liter water per dag is voor iedereen belangrijk. Vermijd zware inspanning. Plan geen sportactiviteiten en zware lichamelijke activiteiten na een behandeling. Lichte beweging zoals wandelen is juist wel aan te raden en kan zelfs erg fijn zijn om weer terug te komen naar je basis.
  • Wat is lichaamswijheid?
    Hoofd en lichaam Het lichaam heeft zo veel te vertellen. Mijn ervaring is dat het hoofd het allemaal wel weet en vaak ook erg goed kan vertellen, hierdoor kan het lastig zijn om naar je lichaam te luisteren. Het hoofd gaat er vaak dwars door heen met vaak vernietigende overtuigingen; 'zoals wie wil mij nou' of 'ik kan helemaal niets' of 'het heeft geen zin, want .....'. Soms zijn het opgelegde overtuigingen vanuit kindertijd of schooltijd of vanuit een traumatische gebeurtenis. Al dit kan leiden naar stress, burn-out of een overbelast systeem. Wat is lichaamswijsheid Wanneer je bij mij een sessie ontvangt dan krijg je de mogelijkheid om opnieuw te leren luisteren naar wat je lichaam heeft te vertellen. Door de jaren heen neemt je lichaam allerlei ervaringen en emoties op, dit kan je leven behoorlijk gaan beïnvloedden. Al kan jouw lichaam veel verwerken, dragen en zelfs soms genezen. Soms is het genoeg, je lichaam geeft een signaal af dat juist net die ene druppel te veel is geweest en je te vol zit. Van huis uit of door de omgeving, je werk, mensen om je heen, kan het zijn dat je niet hebt geleerd om naar deze signalen te luisteren die jouw lichaam aangeven. Hierdoor kan je overbelast raken, dit kan lijden naar overspannen of een burn-out. Je lichaam is in het HIER en NU. Je lichaam draagt alle herinneringen met zich mee, tot in elke cel van je systeem.
  • Voor welke klachten kan ik bij je terecht?
    Wanneer je niet naar je lichaam luistert Kunnen er allerlei klachten ontstaan zoals: burn-out klachten, hoofdpijn, chronisch vermoeid zin, posttraumatische stressstoornis, trauma van welke aard dan ook, hoog gevoeligheid, alert-zijn, hyperactiviteit, slaapstoornis, hyperventilatie, rouw / verliesverwerking, eenzaamheid, huidhonger, onzekerheid, gedragsproblemen, schuldgevoelens, schaamte gevoelens, verdriet en overige psychische en psychosomatische klachten.
  • Hoeveel sessies heb ik nodig?
    Mijn ervaring is hoe meer je de verbonden adem | craniosacraal ontvangt, hoe meer je de verdieping in gaat van je eigen proces. Elke sessie is een nieuwe ont-moeting met jezelf. Een traject met wekelijks een sessie kan je uitnodigen om de verdieping in te gaan met je eigen proces. Ik bied een aantal leuke verdiepende trajecten aan met extra's zoals online meditaties, online ademsessies, online adem oefeningen, een E-Book over innerlijk kindwerk en nog veel meer. Traject
  • Wat is een verbonden ademsessie?
    Je verbindt de inademing en uitademing dus met elkaar en bent continu aan het ademen. Met inademen, adem je zuurstof, oftewel levensenergie, in. Waarom zou je daar steeds even op wachten? Uitademen staat voor loslaten. Als je wacht met uitademen, houd je vast aan negativiteit. Dit zorgt ervoor dat je lichaam verkrampt. Als je die pauzes weglaat, gebeurt er iets bijzonders. Door deze intense manier van verbonden ademen stap je in een proces waarbij dat wat onbewust is in jou naar boven komen. Wat gebeurd er als je verbonden ademhaalt? Met een verbonden ademhaling open je als het ware je ademhalingssysteem. Je krijgt meer zuurstof binnen dan normaal, wat van alles losmaakt in je hoofd en lijf. Er kunnen emoties, angst of oud zeer loskomen. De truc is dat je deze accepteert door er simpelweg doorheen te ademen. Zo ontdek je dat er niets gebeurt tijdens het emoties toelaten. Emoties duren maar 25-90 seconden. Ze zijn er en ebben ook weer weg. Net zoals een golf het strand opspoelt en even later weer verdwijnt. Hoe doe je de verbonden adem? Je ademt op een alert manier, zodanig dat je ademhaling hoorbaar is voor jezelf. Bij het ademen in een verbonden ademsessie ligt de nadruk op de inademing, het omhoog laten komen van je borst en buik, het vullen met lucht en de uitademing laat je als vanzelf los. Onze inademing sturen we bewust aan; onze uitademing laten we automatisch gaan.
  • Wat gebeurt er in je lichaam als je ademhaalt?
    Bij bewust verbonden ademen verandert tijdelijk de fysiologie in jouw lichaam, je wordt namelijk uitgenodigd om je adem te verbinden; hierdoor adem je tijdelijk veel koolzuurgas (co2) uit. Dit kan leiden naar sensaties in je lichaam zoals: Je kan kramp krijgen in je handen, benen, voeten, kaak, of rondom je mond. Je kan tintelingen en vibraties voelen door heel je lichaam Je kan schokjes in je lijf voelen Soms komt er een kou naar boven of warmte Sommigen ervaren een soort van BLISS gevoel, ultieme geluk. Een ieder ervaart wat je lichaam op dat moment nodig heeft.
  • Weerstand tijdens een ademsessie
    Tijdens een ademsessie / cirkel kun je allerlei soorten weerstanden tegenkomen: - Ik krijg last van het ademen een droge mond, het lukt me niet meer om vol te ademen. - Ik word duizelig, straks val ik flauw - Dit is veel te heftig, zo ademen, ik hou het echt niet vol - Ik verkramp helemaal, dit vind ik eng, ik kan ook niet meer bewegen - Er gebeurt zoveel, ik voel allemaal emoties, ik wil dit niet - Ik stop ermee, ik kan het niet, ademen is niets voor mij - Volgens mij is dit niet goed, het voelt geforceerd en straks ga ik ook nog hyperventileren - Ik had een diepgaande spirituele ervaring verwacht en nu gebeurt er niets - De vorige sessie was veel heftiger - De drukpunten doen zeer, dat kan / mag toch niet Alles wat er gebeurt op fysiek, mentaal, emotioneel en spiritueel vlak is goed. Hoe de inhoud van de ervaring ook is, blijf in contact met de ademhaling en de verbonden adem houden, blijf juist in de ontspanning en vertrouwen. Dit soort ongemakken dat zich tijdens een sessie voordoet is vaak het verleden dat aan je voorbij trekt.
  • Zuurstof en CO2
    Bij een normale ademhaling nemen je longen zuurstof (O2) op uit de lucht die je inademt. Bij het inademen wordt de zuurstof via de bovenste en onderste luchtwegen in de longen gebracht. Het bloed in de kleinste bloedvaten van de longen, de alveoloen, wisselt de zuurstof in tegen kooldioxide (CO2). CO2 wordt vaak als afvalproduct gezien, maar speelt ook een belangrijke rol in het ademproces; je hebt CO2 nodig om zuurstof uit je bloed op te kunnen nemen. Het zorgt ervoor dat de zuurstof loskomt van de rode bloedcellen ( hemoglobine) en zo vanuit de cel onze organen zoals bijv. ons hart, lever, darmen en nieren kan worden getransporteerd. CO2 is ook een vaatverwijderaar, omdat het spierweefsel om de aders ontspant.
  • 3 redenen waarom ademwerk zo krachtig is.
    1. Je maakt gebruik van je innerlijke weten. Het eerste voordeel van ademwerk is dat de aangeboren wijsheid van je adem en levenskracht precies weet waar je heen moet voor het niveau van genezing dat op elk moment voor je beschikbaar is. Terwijl de adem meridianen en kanalen opent en je lichaam op één lijn brengt met zijn inherente en universele energie, vindt genezing plaats. Het is niet nodig om na een sessie na te denken, te verwerken of iets uit te zoeken. Weten dat je helderheid en vrede kunt krijgen zonder na te denken, is onthullend. 2. Je zult je gesterkt voelen. In een ademwerksessie hoef je geen externe substantie op te nemen, dus er is een innerlijke bekrachtiging die van jou komt. Je adem kan de bron worden van antwoorden op vragen, inzichten op uitdagingen, vrijheid van het gevoel vast te zitten, en downloads voor wat de toekomst biedt voor jou, je leven en je werk in de wereld. 3. Je krijgt een nieuw perspectief op de uitdagingen van het leven. Een ademsessie ondersteunt zoveel van de uitdagingen die iedereen ervaart. Het vermindert stress, creëert gevoelens van openheid, liefde, vrede, dankbaarheid, duidelijkheid, communicatie en verbinding. Ademwerk helpt ook om trauma of mentale, fysieke en emotionele blokkades los te laten, evenals angst, depressie, angst, verdriet en woede. Ten slotte kan het mensen helpen inzichten te krijgen van voorouders en geliefden die zijn overgestapt, evenals downloads over werk, creativiteit, financiën, relaties of gezondheidsproblemen.
  • Waarom een ademsessie?
    Met een verbonden ademsessie kan je al tot diepere lagen komen, al ademend kan je voelen en waarnemen waar blokkades zitten. Zonder er een verhaal van te maken kan je laag voor laag de oude pijnen of geblokkeerde energie loslaten. Je ademt er als het ware door, waardoor ze lichter worden of zelfs oplost aanvoelen na de sessie. Na de diepe, intense en begeleide ademsessie, komt de integratie, je kan in een diepe staat van zijn zakken waar er ruimte is voor ontspanning met nieuwe verruimende inzichten. Vanuit dit stukje zelfbewustzijn ga je terug leven vanuit je natuurlijke innerlijke kracht.
  • Wat is een ademcoach?
    Als Ademcoach begeleid ik je in het proces wat zich op dat moment aandient. Ik begeleid in zachtheid en veilige omgeving om je door de weerstand heen te ademen naar het voelen. Ik nodig je uit om te gaan voelen, om te gaan durven te voelen wat zich in jouw lichaam, in jouw systeem zich allemaal af kan spelen. Deze manier van ademen opent het ademhalingssysteem en zorgt voor bewustwording van wie je werkelijk bent en wat je, vaak onbewust, bezighoudt.
  • Hoe vaak kan ik een ademsessie doen?
    Er zijn geen grenzen aan een ademsessie. Je kunt zo vaak en zoveel oefenen als je wilt – elke dag als je dat wilt. Mijn ervaring is hoe meer je de verbonden adem ontvangt, hoe meer je de verdieping in gaat van je eigen proces. Elke sessie is een nieuwe ont-moeting met jezelf. Een traject met wekelijks een sessie kan je uitnodigen om de verdieping in te gaan met je eigen proces. Een extra mogelijkheid is om mee te doen aan een ademcirkel. Zie agenda wanneer ik een ademcirkel geef. ADEMCIRKEL BIJ JOU THUIS Het kan fijn zijn om een ademcirkel in je eigen vertrouwde omgeving te ontvangen met lieve mensen waarmee je een hartsverbinding mee voelt, neem contact met mij op en ik kijk graag samen met je wat ik voor jou kan betekenen!
  • Wat is craniosacraal?
    Cranio is een holistische therapie met een zachte aanraking en meestal subtiel. Soms vragen mensen zich zelfs af of ik überhaupt wel iets doen… Maar laat je niet misleiden! Het kan een krachtig effect hebben op het centrale zenuwstelsel en kan helpen de werking van het hele lichaam te verbeteren. Je ligt op de behandeltafel en ik leg mijn handen zachtjes op je lichaam – meestal beginnend bij de voeten. Met deze zachte aanraking kan ik de diepere ritmes in het lichaam voelen (het cranio ritme; zie de vraag wat is het cranio ritme?), hoe flexibel de weefsels van je lichaam zijn en of er ergens in het bijzonder aandacht "schreeuwt". Soms kan die plek de plek zijn waar de symptomen zich voordoen, andere keren kan de oorzaak van een probleem ergens anders liggen en kunnen ze dus ergens anders beginnen met behandelen – ons lichaam kan heel slim zijn in de manier waarop het zich aanpast aan spanningen en spanningen en de verwondingen die we hebben opgelopen in het leven. Tijdens een sessie kan ik mijn handen naar verschillende plaatsen bewegen, meestal inclusief het hoofd en de onderkant van de rug. Je voelt je op zijn minst ontspannen en kunt dieper in jezelf duiken. Soms stel ik vragen en help ik de aspecten te onderzoeken van wat er in het verleden is gebeurd en wat het nu allemaal voor je betekent. Jij bent echter altijd degene die de sessie begeleidt. Cranio wordt nu op grote schaal over de hele wereld beoefend en blijft zich in populariteit ontwikkelen voor een breed scala aan mensen. Het is een zachte maar krachtige manier om met het lichaam te werken door middel van lichte aanraking. Mensen vragen soms naar de naam ‘craniosacraaltherapie’ en denken dat deze alleen betrekking heeft op het hoofd. In feite werkt cranio met de hele persoon en kunnen er veranderingen optreden in lichaam, geest en ziel tijdens en na de sessies. Cranio maakt gebruik van deze krachten om het natuurlijke genezende vermogen van het lichaam te versterken en de gezondheid en de integratie van lichaam, geest en ziel te herstellen. Het kan de gezondheid onder alle omstandigheden verbeteren - van pasgeboren baby's tot ouderen, van geboortepatronen, verwondingen, ziekten, ernstige trauma's en alle vele spanningen en spanningen van het leven, zowel fysiek als emotioneel, waarbij vaak problemen worden opgelost die niet worden verholpen door andere middelen. Het is een diepgaand transformatieproces. Wil je meer lezen over de achtergrond van Cranio, hoe het ontstaan is, wat de toegevoegde waarde is of hoe het nu werkt, dan je de PDF "De kracht van cranio" lezen.
  • Wat gebeurd er tijdens een cranio sessie?
    Tijdens de behandeling legt de therapeut de handen op het lichaam van de cliënt. En voelt het ritme. En volgt het ritme. En volgt….. en verder niets…… En in dit niets gebeurt het. Eindelijk, eindelijk is er aandacht, en tegelijkertijd hoeft er niets, het mag zijn zoals het is, het is goed zoals het is. Pfffff, en langzaam aan kan je gaan ontspannen. Er komt rust, ruimte, beweging en blokkades in het bindweefsel lossen op. En het weefsel kan weer ongehinderd zijn taak uitvoeren. Op het moment dat dat gebeurt verandert er wezenlijk iets. Er vindt een verschuiving plaats van 'doen' naar Zijn. In dit diepe contact kunnen we ook, door de juiste vragen te stellen, het bindweefsel of orgaan zijn verhaal laten vertellen. We komen zo te weten hoe het zich voelt, wat er precies aan de hand is en wat het graag anders zou willen. Het lichaam weet over het algemeen namelijk heel goed hoe het iets moet oplossen, maar soms zit er gewoon iets in de weg waardoor dat niet lukt. Een emotie, een herinnering, een overtuiging, soms is een orgaan zijn levenstaak vergeten. Maar als we daar aandacht aan geven dan is uiteindelijk iedere cel op zich zo bereid om zijn taak te vervullen! Tijdens de sessie krijgt de cliënt inzicht in de problematiek en voelt uiteindelijk zelf waar de oplossing ligt. Deze manier van werken is zowel voor de cliënt als voor de therapeut heel prettig en ontspannen. Het gehoord, gezien en gevoeld worden, daar ligt de kracht van Cranio.
  • Is craniosacraal een bewezen iets?
    Cranio sacraal therapie is een wetenschappelijk bewezen behandelmethode die diepe ontspanning teweeg brengt in je lichaam en geest en het zelf herstellend vermogen stimmuleerd. Cranio Sacraal Therapie heeft zijn wortels in de osteopathie en is ontstaan als een specifieke benadering binnen dit bredere veld. William Sutherland, een Amerikaanse osteopaat, wordt vaak beschouwd als een van de grondleggers van craniosacraaltherapie. In het begin van de 20e eeuw ontwikkelde Sutherland het concept dat de schedelbotten beweeglijk zijn en dat er een ritmische beweging is in het hersen-en ruggenmergvocht, bekend als de craniosacrale ritmische impuls. John Upledger, een osteopaat, bouwde voort op Sutherlands werk en ontwikkelde de craniosacraaltherapie verder als een onafhankelijke discipline. Craniosacraaltherapie richt zich op het voelen en verbeteren van de beweging van de schedelbotten, ruggemerg en hersenvliezen en het algehele bindweefselsysteem om de algemene gezondheid en het welzijn te bevorderen. Deze onderstaande flowchart laat de verschillende processen zien, die betrokken zijn bij de behandeling van je bindweefsel. Wetenschappelijk onderzoek maakt dat duidelijk. Er zijn vijf verschillende feedback lussen die in de cranio worden gebruikt. De manuele techniek van de therapeut stimuleert intrafasciale mechanoreceptoren, waarvan de prikkel wordt verwerkt in je centrale zenuwstelsel en in je autonome zenuwstelsel. Mechanoreceptoren zijn sensoren, die beweging en rek registreren in je bindweefsel. De reactie van je centrale zenuwstelsel verandert de spanning van sommige dwarsgestreepte spiervezels (dit zijn spieren waarmee je beweegt). De reactie van de insula (een deel van je brein) zorgt voor bewustwording van wat er gebeurt. Met behulp van non-directieve dialoog (open vragen) krijg je inzicht in je klachten. Je leert begrijpen wat je lichaam te vertellen heeft. Daardoor kun je andere keuzes gaan maken. Zo kun je als cliënt leren bewust los te laten, je emoties te laten gaan, voelen dat iemand over je grens gaat. Je gaat andere keuzes maken in je leven, dichter bij jezelf. De reactie van je autonome zenuwstelsel op de cranio technieken zorgt voor een verminderde spierspanning, een verandering in de lokale vaatverwijding en in de viscositeit van je weefsel en een verminderde spanning van het gladde spierweefsel in je bindweefsel. Deze figuur is ontleend aan figuur 6 in: Fascial plasticity – a new neurobiological explanation van Robert Schleip, mooi wetenschappelijk onderzoek naar werken met fascie. Het schema is aangepast naar de cranio. Bron: Upledger craniosacraal opleiding
  • Wat is de geschiedenis van craniosacraal?
    William Sutherland Begin 20ste eeuw ontdekte osteopathie-student William Sutherland (1873-1954), dat de schedelbeenderen konden bewegen. Om zijn verdere theorie te bewijzen deed hij verschillende experimenten. Sutherland zette houten helmen op en bond riemen om zijn hoofd om de bewegingen van zijn schedelbotten te verhinderen. Het gevolg was dat Sutherland last kreeg van klachten als hoofdpijn en spijsverteringsproblemen waarmee hij bewees dat schedelbotten daadwerkelijk bewogen. Sutherland breidde zijn onderzoek uit door ook de hersenen, het ruggenmerg, het vlies rondom het centrale zenuwstelsel (duramembraam), het hersenruggenmergvloeistof en het heiligbeen (sacrum) onder de loep te nemen. Sutherland ontdekte dat deze allemaal een ritmische beweging voortbrachten. Hij noemde deze beweging de ‘levensadem’. Sutherlands nieuwe benadering van de osteopathie werd craniale osteopathie genoemd. Franklyn Sills Franklyn Sills (van Amerikaanse oorsprong) was gefascineerd door het werk van Dr. William Sutherland. Sills was de vroege pionier in de ontwikkeling van een biologisch-dynamisch begrip en aanpak van cranio Sacraal Therapie in de jaren ’80. In de afgelopen vijfentwintig jaar is deze aanpak verspreid over de hele wereld. Sills is medeoprichter en mededirecteur van het Karuna Institute. Hij heeft geholpen bij de start van CTET biodynamische opleidingsorganisatie van Londen. Sills doceert in het Verenigd Koninkrijk, Europa (Duitsland, België, Spanje, Italië, Zwitserland) en de VS. Ook is hij auteur van verschillende boeken. John Upledger De cranio-Sacraal Therapie van John Upledger ging als volgt: In de jaren’70 assisteerde Upledger bij een operatie waarbij hij duramembraan moest stil houden, maar het membraan bleef maar ritmisch kloppen. Het ritme kwam echter niet overeen met het hart ritme en het ademhalingssysteem. Hij ontdekte dat het hersenruggenmerg vloeistof een eigen ritme had. Upledger verdiepte zich vervolgens in de ideeën van Sutherland en op basis hiervan ontwikkelde hij de cranio-Sacraal Therapie. Etiënne Peirsman Etiënne Peirsman heeft cranio-sacraal therapie toegankelijk gemaakt voor iedereen. Hij is auteur van de boeken: ‘Cranio-sacraal therapie voor en door iedereen’ en ‘Cranio-sacraal therapie voor baby’s en kinderen’. Ook heeft Peirsman cranio-sacraal academies opgericht in Bussum en de VS waar hij doceert.
  • Wat is een cranio ritme?
    Wij streven ernaar het cranio systeem te behandelen. Dit is de term die werd bedacht om de structuren te beschrijven die het cranio ritme produceren en mogelijk maken. De wat? Het ritme dat ontstaat door de productie en reabsorptie van hersenvocht. Dr. Upledger merkte dit voor het eerst op toen hij assisteerde bij een operatie aan de wervelkolom. (Hij probeerde een constructie genaamd de durale buis stil te houden terwijl een collega hem opereerde, maar dat lukte niet omdat deze helemaal uit zichzelf bewoog! Lees daarover meer in onze Geschiedenis.) Later ontdekte hij dat craniale osteopaten met iets soortgelijks werkten en noemde dit ritme uiteindelijk het cranio ritme en zag dat het werd gecreëerd binnen het cranio systeem: dat wil zeggen de structuren die dit mogelijk maken. Dit zijn de menigeale membranen die de hersenen en het ruggenmerg omringen en ondersteunen, de botten van het hoofd en de wervelkolom (inclusief het heiligbeen) waaraan ze zich hechten en het hersenvocht dat de hersenen omringt en beschermt – prachtig geïllustreerd in de afbeelding hier. In het ideale geval zijn de botten en het fascia allemaal goed uitgelijnd, kan de vloeistof gemakkelijk door de hersenen en het ruggenmerg stromen en heeft de rest van het lichaam geen minder dan optimale invloed op dit systeem (de fascia en zenuwen beïnvloeden dit systeem net zoals net zoals ze de rest van het lichaam beïnvloeden). Maar het leven gebeurt vanaf de baarmoeder, en dit systeem is misschien niet zo goed op elkaar afgestemd en vloeiend als het zou kunnen zijn. Cranio zal eventuele verkeerde uitlijningen voorzichtig aanpassen, zodat het systeem zo vrij en vloeiend mogelijk is, zodat we zo optimaal mogelijk kunnen functioneren. De structuren van het craniosacrale systeem: – durale membranen in blauw in de schedel en de wervelkolom, – de botten waaraan de vliezen hechten, – het hersenvocht in deze membranen dat de hersenen en het ruggenmerg omringt.
  • Wat is SER?
    SER = Somato Emotionele Release is meer een dynamische manier tijdens de sessie wanneer er onverwerkte delen in je lichaam vast zit - energiecyste -. Je wordt uitgenodigd om deze spanningen, mogelijk veroorzaakt door trauma’s, los te laten. Dit loslaten van spanning is het uiten van onbewust opgeslagen emotie (zoals angst, woede of verdriet) en kan gepaard gaan met het innemen van bepaalde houdingen en/of bewegingen van je lichaam. Dit kan een oud stuk zijn; zoals een shock, (vroeg-kind) trauma of letsel uit het verleden of zelfs van (voor)ouders en andere generaties terug. Het begint vaak met een spontane of gefaciliteerde herinnering aan gebeurtenissen uit het verleden die zich in diepere delen van iemands niet-bewuste geheugen bevinden. Verbeeldingen en sensaties van andere aard kunnen ook deel uitmaken van dit proces. Visualisatie van kleuren, muzieksensaties, rillingen of een warm gevoel, dynamische maar anderszins ongebruikelijke bewegingen, spasmen en diepe ontladingen, het oproepen van herinneringen aan smaken en geuren die persoonlijk belangrijk zijn en andere lichaamspercepties kunnen optreden om onderdeel te worden van het therapeutische proces. Onafgemaakte bewegingen Soms moet het lichaam terugkeren naar de exacte positie waarin het zich bevond toen het lichaam dit trauma opliep. Tijdens de behandeling kan je het gevoel hebben dat je een arm, been, hoofd of jouw hele lichaam moet bewegen. Het zijn vaak emoties die als 'onafgemaakte bewegingen' in het lichaam voelbaar zijn als energetische blokkades. Dit zijn onafgemaakte bewegingen, die als ware bevroren zijn in de tijd. Door de aanraking aan te passen aan dat wat er in het lichaam voelbaar is, wordt ruimte gemaakt voor energie om te stromen. Geschiedenis SER Het is nog steeds zo dat de meeste gezondheidszorg de scheiding tussen lichaam en geest benadert – je kunt fysiotherapie of psychotherapie krijgen. Deze manier van werken kwam voort uit de vele jaren die Dr. Upledger met mensen heeft gewerkt, en het viel hem op dat sommige fysieke symptomen niet volledig zouden verdwijnen en genezen totdat er ook voor een emotionele component gezorgd was. Toen hij een verband zag tussen het fysieke weefsel en emotionele en mentale aspecten, begon hij gebruik te maken van een aantal verschillende manieren van lichamelijk en geestelijk werk en ideeën uit die benaderingen te gebruiken om cliënten te helpen dit te koppelen aan wat hij voelde bij het luisteren naar en volgen van de lichaamsprocessen. weefsel vrijkomt. Het proces ontwikkelde zich geleidelijk tot wat hij Somato Emotional Release® (SER®) noemde. SER in de praktijk…. Nog steeds Cranio therapie! Hoe dit naar voren komt in het werk dat ik doe, is ik tijdens een behandeling op een gegeven moment kan vragen hoe jij je voelt, wat je waarneemt, wat er aan de hand is. wat er op dat moment in je lichaam gebeurt. Tijdens een sessie Het is alsof de emoties op een gegeven moment in het weefsel zijn ‘vastgelopen’ – misschien was het op dat moment niet veilig voor ons om ze te uiten of misschien wisten we niet eens hoe we dat moesten doen. Wat de reden ook is, als we te veel vasthouden, kan dit bijdragen aan fysieke disfunctie of deze veroorzaken. In een sessie waarin jij je veilig en ondersteund voelen, kan het lichaam beginnen los te laten. Soms kan het aanvoelen alsof ik over een grens ga, soms kan dit juist de stap zijn om daar te komen waar er een ingang is naar dit proces.
bottom of page