top of page

Verbonden adem

Tijdens een ademsessie laat je de pauzes tussen je in- en uitademing bewust zoveel mogelijk  achterwege. Je ademt actief zuurstof in je lichaam wat ervoor zorgt dat de beperkte ademhalingsgebieden zich openen en dat je je energieniveau verhoogt.

De verbonden circulaire adem start in de onderbuik ( de zetel van het onderbewuste) en daarna door je krachtcentrum en je hart gaat alvorens de borst te bereiken.

De verbonden adem creëert een complete verbinding aan de hand van een volledig geopend ademhalingssysteem.

Bij het ademen in een verbonden ademsessie zorg je allereerst voor een ontspannen uitademing, daarna komt de nadruk op de inademing te liggen, het omhoog laten komen van je buik ( en pas later je middenrif en borstgebied). 

 

Ademverdiepingsreis van 4 sessies
Elke ademsessie geeft (meer) inzicht en ruimte, wat weer inspiratie geeft voor de volgende sessie.

Alles wat je in het begin nodig hebt is een beetje wilskracht, doorzettingsvermogen en vertrouwen, zonder iets te willen forceren. Verbonden ademen brengt je in het nu, het mogen ervaren hoe het is meer aanwezig te zijn (Gewaarzijn van het moment).

Wat is je doel voor langere termijn?
Wat wil jij bereiken?

Hoe meer ademsessies je gaat doen, hoe meer ervaring je op doet, het is raadzaam om minimaal 4 ademsessies te gaan doen.

Wat ontvang je

✓ 4x een ademsessie van 2-2,5 uur, met ruimte voor je intentie

✓ gedurende 2 á 3 maanden krijg je adem-huiswerk 

✓ inclusief tussendoor evaluatie

✓ je ontvangt een door mij ingesproken ademsessie van ongeveer 15 minuten

Voor €497,00 / per maand €86,75